Цигун для жизни

Авторский семинар Андрея Фёдорова
От гармонии в практике - к гармонии в жизни
16 - 17 октября
Оздоровительный центр
«Рудея»

Что будет на семинаре

Будем укреплять мышцы спины, развивать гибкость позвоночника. Учиться различным техникам дыхания (традиционным и современным), а также простым и доступным методам поддержания себя в хорошей физической форме.

Подробно разберём теорию и практику 5 первоэлементов, а также комплекс «Практика лягушки», который долгое время держался в секрете и передавался только внутренним ученикам школы ушу.
Семинар ведёт Андрей Фёдоров
Руководитель Школы ушу и цигун
Профессиональный инструктор по традиционному ушу и цигун. Участник и организатор множества мероприятий, семинаров и тренингов по китайским боевым и оздоровительным практикам. Регулярно стажируется в Китае у наставника Сунь Сюя. Победитель и призёр Российских и Международных чемпионатов по ушу.
Программа семинара
СУББОТА
11:00 – 14:00
11:00 – 14:00
Хамагун «Практика Лягушки»
Подводящие упражнения. Техника расслабления. Углубленное изучение комплекса Хамагун.
17:00 – 19:00
17:00 – 19:00
Цигун
Комплекс «Растягивание шёлковых нитей». Дыхательная практика Туна. Мягкое искусство Южного Шаолиня.
ВОСКРЕСЕНЬЕ
10:00 – 12:00
10:00 – 12:00
Хамагун «Практика Лягушки»
Повторение комплекса Хамагун. Комплекс при болях в спине.
15:00 – 17:00
15:00 – 17:00
Цигун
Теория и практика 5 первоэлементов. Комплекс «Растягивание шелковых нитей».
Основная польза от «Практики лягушки»:

  • Укрепление нижней части пресса и мышц тазового дна
  • Улучшение растяжки
  • Укрепление мышц спины, разгрузка позвоночника
  • Улучшение тонуса мышц ягодиц и бёдер
  • Развитие способности мышц находиться под нагрузкой длительное время
  • Предотвращение и профилактика разворота таза, особенно при частом сидении, слабых ягодичных мышцах и гипертонусе поясничного отдела
  • Улучшение циркуляции крови в органах малого таза и предотвращение простатита
Наши практики
Стоимость семинара
В стоимость входит практика, аренда зала, питание (2 дня), проживание
Проживание в обычном номере
110 BYN
при оплате до 10 октября
Проживание в люксе (3 спальных места)
150 BYN
при оплате до 10 октября
Один тренировочный день без питания
35 BYN
при оплате до 10 октября
Проживание в обычном номере
120 BYN
при оплате после 10 октября
Проживание в люксе (3 спальных места)
160 BYN
при оплате после 10 октября
Один тренировочный день без питания
40 BYN
при оплате после 10 октября
Семинар будет проходить в Спортивно-оздоровительный центре «Рудея»

Центр располагается в лесном массиве, в живописной местности и экологической чистой зоне среди хвойно-березового леса на берегу водохранилища «Рудея», где сама природа создала благоприятные условия для отдыха и оздоровления.

Местонахождение:

213210, Могилевская область, Чаусский район, Горбовичский с/с, 3,

1 км от ж/д станции «Реста», 600 м от остановочного пункта «Горбовичи», по направлению автодороги «Могилев-Чаусы».

От города Могилева - 14 км, от города Чаусы - 20км

Подарите себе радость, здоровье и энергию

Нажимая на кнопку, вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет, и соглашаетесь с политикой конфиденциальности