«Искусство синъицюань – это наука избавления от недугов,
продления жизни и совершенствования себя. Это путь кулачного искусства,
принцип взращивания внутренней энергии и совершенствования тела, обладающий точными доказательствами и имеющий эффект, подобный приему эликсира бессмертия»
продления жизни и совершенствования себя. Это путь кулачного искусства,
принцип взращивания внутренней энергии и совершенствования тела, обладающий точными доказательствами и имеющий эффект, подобный приему эликсира бессмертия»
Сунь Сюй
Наставник Андрея Фёдорова. Мастер синъицюань, тайцзицюань, даосских практик, судья международной категории по ушу и саньда, историк и исследователь ушу. Практикует боевые искусства более 60 лет
Ушу в прямой передаче
Вашим наставником будет основатель «Школы ушу и цигун» Андрей Фёдоров:
- официальный ученик мастера Сунь Сюя и Михаила Андреева
- обладатель 3-го дуаня по традиционному ушу
- победитель и призер Российских и Международных чемпионатов по ушу
- прошёл 20+ стажировок в Китае
- автор публикаций по ушу и цигун
В чём уникальность практики синъицюань?
Тотальная интеграция работы сознания, энергии и тела
Главное отличие стиля синъицюань от йоги или классических единоборств в том, что он сочетает в себе внутренние и внешние методы тренировки.
- Внешние физические упражнения укрепляют мышцы и кости, связки рук и ног.
- Практика внутренней работы воздействует на внутренние органы и системы организма. Делает внимание более объемным и управляемым.
Укрепление здоровья благодаря системе внутренней работы (цигун)
- Воздействует на энергетические каналы и точки человека.
- Улучшает работу лёгких, предотвращает их старение и деградацию.
- Решает проблемы со спиной, позвоночником и суставами.
Синъицюань – практичный и высокоэффективный стиль
- Рукопашный бой. Одиночные и парные комплексы. Практика 5 первоэлементов и 12 форм животных.
- Работа с длинным оружием: шест, копье.
- Работа с коротким оружием: сабля Дао, меч Цзянь.
- Туйшоу - практика «толкающих рук».
- Саньшоу - практика свободного поединка.
Посмотрите, как мы занимаемся в Китае, России и Беларуси
Наши ученики
С какими проблемами к нам приходят
- Восстановиться после болезниУпадок сил, слабость, сонливость. Недостаток сил и энергии. Ослабленные мышцы и иммунитет. Затрудненное дыхание, связанное с перенесенной пневмонией в том числе.
- Остановить внутренний диалогНаучиться управлять своими эмоциями. Быть внимательным и собранным. Понять свои потребности, найти свое место в жизни.
- Снять блоки и напряжение в телеОбиды, разочарования, предательства, измены и другие жизненные потрясения проявляются в виде зон напряжения в теле. Отсюда раздражительность, стрессы, неврозы, проблемы со сном.
- Напряженная работа, нервное истощение, эмоциональное выгораниеСовременный мир стресса и гонки не даёт замедлиться, почувствовать яркость и важность текущего момента. Учимся преодолевать ежедневные трудности и при этом оставаться спокойными.
- Избавиться от боли в спине и суставахМалоподвижный образ жизни. Проблемы спины: сколиоз, протрузии, боли в шее и пояснице. А хочется иметь крепкое и здоровое тело. Нужна безопасная физическая нагрузка, которая не навредит здоровью и улучшит текущее состояние.
- Организм требует физической активности, но времени на тренировки нетДля самостоятельных занятий не хватает мотивации и самодисциплины. Плотный рабочий график, домашние заботы и другие важные дела не дают возможности организовать тренировочный процесс.
Какие методы мы используем и чему вы научитесь
Даосская йога и цигун
Укрепить мышцы и нормализовать вес. Осознанно расслаблять тело и успокаивать поток мыслей. Чувствовать свой организм и его потребности.
Безопасная гимнастика для позвоночника
Мы практикуем проверенные временем комплексы упражнений в их изначальном виде.
Дыхательные практики
Укрепить и восстановить лёгкие, повысить силу и выносливость организма.
Медитативная практика
Гармонизировать эмоциональный фон, стать более спокойным, легче справляться со стрессом. Стать собранным и внимательным.
Рукопашный бой
Научиться эффективно защищать себя и близких от одного или нескольких противников.
Работа с традиционным оружием
Практика работы с палкой и копьем помогает выстроить структуру тела. Научиться владеть длинным и коротким оружием.
Отзывы учеников школы
Узнать подробнее и записаться
В ЗАЛЕ/ОНЛАЙН
Индивидуальный формат тренировки - это лучший способ добиться желаемого результата.
В ЗАЛЕ/ОНЛАЙН
Тренировка в группах по даосской йоге, цигун и дыхательной гимнастике ДаоИнь.
Книги наставника Сунь Сюя
Искусство синъицюань.
Полный курс теории и практики.
Полный курс теории и практики.
Вернуться
Учителя Андрея Фёдорова
- Сунь Сюй, ПекинМастер-наставникМастер синъицюань, тайцзицюань, люхэцюань, даосских практик, судья международной категории по ушу и саньда, историк и исследователь ушу.
Один из самых авторитетных специалистов по традиционному ушу в современном Китае. В 2014 г. был включен в список программы ЮНЕСКО «Шедевры нематериального наследия» как хранитель и патриарх стиля синъицюань.
Ведет семинары и стажировки в Китае. - Андреев Михаил, МоскваШифу. Президент «Лиги синъицюань»Профессиональный тренер по ушу (РГУФК), официальный ученик шифу Сунь Сюя. 5-е поколение мастеров синъицюань по линии Лю Циланя и 5-е поколение мастеров синъицюань по линии Сун Шижуна.
Автор научных статей по проблемам оздоровительного влияния синъицюань на организм человека. Автор программ и методик преподавания синъицюань для разных возрастных категорий.
Проводит семинары, летние и зимние лагеря.
- Преподаю только то, что практикую сам.Андрей Фёдоров, руководитель школы ушу и цигунМне посчастливилось встретиться с настоящими мастерами внутренних практик. Сначала с Михаилом Андреевым, а потом с наставником Сунь Сюем, у которых я учусь и по сей день.
Но до того как я встал на этот путь , мне пришлось пройти через проблемы со спиной, суставами, дыханием. А также через непреодолимое желание заниматься боевыми искусствами. Все эти вопросы я закрыл с помощью искусства под названием - синъицюань. Но я получил гораздо больше, а именно мотивацию и стремление к самопознанию и самосовершенствованию.
Традиционные боевые искусства используют полноценную систему развития, которая затрагивает все, самые важные детали человека. Мораль, интеллект, дух и тело должны развиваться вместе для создания гармоничной личности.
Своей целью я вижу познакомить вас с этим удивительным искусством, которое сделает вашу жизнь лучше уже с первой тренировки.
Мы в Instagram
Делимся полезной информацией и советами по методам духовного и физического развития
Запишитесь в школу ушу и цигун
Оставьте заявку, и мы свяжемся удобным для вас способом
Нажимая на кнопку, вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет, и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Не стесняйтесь задать вопрос, мы всегда на связи :)
212029 Беларусь, Могилев, пр. Мира 6
Вход через кафе слева от гостиницы Могилев
Вход через кафе слева от гостиницы Могилев