Даосская йога, цигун, дыхательная гимнастика

Занятия проходят по понедельникам и средам в 10.30,
по вторникам в 18.30 и по воскресеньям в 14.30

Обретите мир и гармонию
со своим телом

Даосская йога и цигун - это древнекитайский способ быстрого восстановления здоровья в любом возрасте.

Мы практикуем комплексы цигун
  • «8 отрезов парчи»
  • «Игры 5 зверей»
  • «Ицзингун»
  • «Мягкое искусство 5 первоэлементов»
Записаться

Занятия в оздоровительной группе

Доступны в зале и онлайн с живым общением и обратной связью
Занятия в утренней группе
Здесь мы практикуем комплексы для спины, поясницы и позвоночника. А также дыхательную гимнастику.
Специальные комплексы упражнений цигун:

  • приводят в норму мышечный корсет
  • снимают отрицательную нагрузку на все отделы позвоночника
  • восстанавливают работу мышц, связок спины и суставов
  • корректируют и восстанавливают осанку
  • оздоравливают и укрепляют весь организм
Комплекс «8 отрезов парчи» состоит из восьми внешне не сложных, не требующих особой подготовки упражнений, регулярное выполнение которых способствует восстановлению, саморегуляции и оздоровлению организма. Некоторые из упражнений:

  • покачивание головой и наклон туловища для снятия стресса
  • вытягивание одной руки для нормализации работы живота и селезёнки
  • скольжение рук по спине и ногам для укрепления почек
  • подъём и опускание на пятках для излечения от всех болезней
8 отрезов парчи с наставником Сунь Сюем
Фрагмент тренировки с наставником Сунь Сюем в Пекине. Изучаем комплекс цигун Бадуаньцзинь ("8 отрезов парчи").
Комплекс цигун "Ицзингун"
Фрагмент тренировки с наставником Сунь Сюем. Изучаем комплекс «Ицзингун» по выправлению мышц и сухожилий.
Комплекс Ицзингун ("Работа по изменению мышц и сухожилий") является древним традиционным даосским
комплексом цигун. Этот комплекс, как и другие даосские секретные практики, нам передал мастер Сунь Сюй.

Комплекс выправляет внутренние блоки и зажимы, развивает гибкость, растягивает мышцы и сухожилия, что способствует более свободному протеканию энергии ци.
Записаться