Благодаря этим навыкам мы можем улучшать осанку, подвижность, координацию и прочие двигательные характеристики нашего тела. Управление внутренним движением (дыханием, энергией) также можно отнести к данной группе навыков. Тело само подсказывает информацию о своем физическом и психологическом состоянии. Влияние внешних обстоятельств и ближайшего окружения находит отражение во внутренних телесных напряжениях. Отслеживание таких напряжений и умение правильно расслабляться – это то, что мы прокачиваем
на наших тренировках!!!