Оздоровительный эффект тайцзицюань
Мягкие движения тайцзицюань активизируют не только мышечную деятельность, но и дыхание и движения диафрагмы, что стимулирует работу сердца, легких, желудочно-кишечного тракта, других внутренних органов. Каждое движение совершается за счет работы сознания, при этом необходимо стремиться к внутреннему покою, отбрасывать все беспокоящие мысли. Такая практика благотворна для центральной нервной системы.